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最有趣最实用的日常修炼心理学

长期以来，无论是传统封建社会还是现代，女性对“性”的压抑一直是普遍现象。在世人眼中，人们始终认为男人看重性，女人看重情感，这进一步导致女性的“性”意识不敢向外界透露，导致其受到压抑。有很多持传统观念的女性认为，大胆向外界透露自己对“性”的认识和理解是非常可耻的，甚至是难以启齿的。这些想法的存在其实是很正常的，因为过去社会的压迫并没有让女性得到真正的解放。那些旧思想、旧观念仍然在一定程度上控制着绝大多数女性。

这个社会对于女性的要求也是非常高的。女人一旦表达了自己的性欲，就会被社会所唾弃，被认为是不道德的。这些观点实际上是压制女性的枷锁。只有冲破这些束缚，女性的性压抑才能得到真正的解放。也许随着时间的推移，很多女孩已经习惯了被动，习惯了生活在压抑中，却没有意识到这种压抑已经存在于她们的生活中。抛开“性”压抑不谈，很多女孩，无论处于人生哪个阶段、成长过程中，对自己的身体和性欲都有一定程度的压抑，声音都浪费在被动中。

甚至很多女孩并不主动去追求自己的爱情，去迎合自己的性欲。他们只是被动地等待爱情的到来，接受对方给予的幸福，以顺其自然的方式回应自己的爱情。我相信，只要有深爱，一切都会自然发生。但殊不知，女人也是这个世界的妆容，女人也有自己想要追求的东西。只有真正了解自己的需要，面对自己的需要，才能获得真正的解放。另外，很多女孩甚至习惯在生活中压抑自己的性魅力。我觉得随意炫耀自己的性魅力，压抑自己的兴趣和快乐，放弃自己对生活和性欲的热情和吸引力，甚至觉得这是唯一能表明自己的方式。一个好女孩，

然而，对于很多女孩来说，她们以为自己懂事、听话，实际上却在压抑自己，辜负了内心深处最真实的自己。我们每个人都应该拥有更好的性生活和更好的自我。解放的曙光每天都在绽放。中国人民大学对女性性认知的社会调查发现：

目前，拥有多个性伴侣的女性数量逐年增加。 2000年还不到10%，到2015年已经达到30%。这样的数据也从侧面说明，女性正在解放对“性”的理解，正在寻找自我。对“性”的认知。

更多的女性开始寻找自己与男性的差异，很多人也在思考：是什么样的认知拉开了男女之间的差距，导致女性的性压抑？

事实上，女性并不是生来就会受到“性”压抑的。只有当我们认识到自己的“性欲”受到压抑时，才可能成为寻找自由的一种方式。所以我们在寻求“性”自由的同时，应该知道为什么女性的性欲会受到压抑。

心理学家认为，“性”代表着激情和放纵，来自于自己内心的解放和自我的追求。面对自己的身体，就是尊重自己。

然而，在过去的传统文化中，很多人认为性也代表着肮脏，很容易影响社会结构的稳定。而当我们进入男权社会后，为了让社会和谐，就必须采取措施限制性欲，尤其是女性的性欲。

传统的父权社会总是压制女性的“性”，认为女性应该在家里照顾家庭和孩子。由于道德力量和舆论的压力，女性被锁在家里。这种扭曲的文化使女性的心灵变得扭曲。对于男性来说，在家里压制女性、控制她们的“性”选择是确保男性地位的一种方式。占有女性身体是男性统治的象征。而女人则在这样的驯服中日复一日地压抑着自己的性欲。这种驯服并不局限于身体。长期的打压甚至可以奴役女性的心灵，让更多的女性认为这是理所当然的事情，从而让这种打压去掉了背后的污名，变得光明正大。抢劫是一件非常可怕的事情。

英国性别心理学专家安德鲁·马歇尔指出：

“性生活”的缺乏会压抑双方的感情，而女性在性行为中比男性更容易产生抑郁情绪，从而造成心理沮丧，降低情感忠诚度。

不仅国外的实验数据如此，国内的实验也公布了数据：恋爱类App的注册用户中，超过50%是30岁以上的女性。这其实反映出，很多女性在生活中，与丈夫的生活并不比较和谐。

那么女性的性欲和性生活冲动是如何抑制的呢？美国凯伦·霍尼学院著名性心理学专家埃利斯给出了三点参考：

男性压抑和社会双重标准。虽然现在女性在“性生活”上有了比较明显的解放，但与男性相比，她们仍然处于相对压抑的状态。社会和家庭对女性的认知要求她们全身心地投入到家庭和丈夫中，因此女性始终处于相对被动的状态。但与男性相比，她们并没有承受女性必须承受的规定和约束。他们可以随心所欲地找到自己喜欢的女人。

然而现实生活中，女性在“性生活”上要遵守的约定比男性多很多，出轨也会受到更多的谴责和惩罚。不可否认，这些限制很大一部分都来自于父权社会。

女性的“性生活”体验不如男性。我相信，对于大多数女性来说，她们的“性生活”体验并不像男性那么舒适。看看各个大学的性理论，基本都是站在男性的角度思考问题、定义女性。例如，著名心理学家弗洛伊德就曾认为，女性成熟的标志在于与男性的性关系。

事实上，由于生理结构差异比较大，女性享受性快感的程度不如男性。因此，很多女性对自己的性生活不满意，久而久之，她们就失去了对此类事情最初的兴趣和乐趣。

女性更容易遭受性伤害。与男性相比，女性在性生活中要付出更多的东西，牺牲更多的自己。男人的快乐来自于与女人的亲密接触，而不必承担生理和身体上的责任。然而，对于女性来说，每一次性生活都会对她们产生一定的影响，包括患病的风险和怀孕的风险。或者是怀孕带来的一系列问题，这些都是女性“性压抑”的非常重要的原因。在如此高的风险下，随着时间的推移，女性会表现出比男性低的性欲，这也使得她们在面临风险时不得不选择保护自己，从而压抑自己的性欲以保护自己。

《中国性科学》 《妇科相关疾病与女性性压抑 ——附159例报告》杂志上发表的一篇文章讨论了女性“性压抑”的原因。人们认为，女性性压抑的原因一部分来自于社会压力和家庭压抑，另一部分则来自于自身的身体状况。对于很多女性来说，都或多或少的患有妇科疾病。性功能障碍和性心理异常成为女性生理层面“性压抑”的重要原因。通过相关资料分析，72例存在性功能障碍，87例存在性心理异常。可见，女性“性压抑”的原因是多方面的。性压抑的负面影响会让女性失去原有的生活热情，甚至可能导致夫妻因性生活不和谐而分居、离婚，影响孩子的教育。其后果将代代相传，造成灾难性的后果。

这样的实验也警示我们要关注女性的性健康，缓解女性中非常严重的“性压抑”现象。首先，要通过干预女性的“性压抑”来关注女性的身体和生理健康。其次，要得到男人的尊重和社会的关注。只有这样，才能更好地减少女性的抑郁症，提高女性的幸福感。作为家庭的一员，女性获得幸福的同时，也会反过来滋养家庭，家庭的幸福又会滋养整个社会，从而提升整个社会的幸福感。因此，所有人，无论男性还是女性，在生活中都应该受到尊重。 “性”作为动物身上存在的一种生理反应，应该受到尊重，而不是被留在阴霾之中，感觉自己被忽视，这些东西也不应该成为女性的枷锁。

女性应该和男性一样看待性生活和性幸福，而不能仅限于生孩子。毕竟，女性的不可侵犯和自由是双方幸福的基础。男女之间存在和谐的性生活，性压抑不应仅限于性别。性和谐不仅是身体健康，也是心理健康。它是人格完善和社会文明的象征。男人和女人都应该从性压抑中解放出来，女人的“性”不应该在男人的压抑下生存。她有她自己的选择。对于每个人来说，尊重“性”就意味着尊重自己。

- 结束- 作者|汤米编辑|首届心使徒心理写作团|一群喜欢仰望星空的年轻人参考：Lin, C. E.Putting Your Thoughts On Trial: 如何使用CBT思想记录。国际双相情感障碍基金会。