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心理学界有句话叫“命运掌握在自己手中”。但这种说法真的可靠吗？一个人命运的走向真的是由他的出身决定的吗？

哈佛大学25年的一项研究给了我们意想不到的答案：决定一个人命运的不是出身。到底是怎么回事？让我们从一些有趣的角度来看看这个谜团。

首先，我们不得不提一个看似奇怪但非常有趣的现象，叫做鸡汤效应。你是否经常听到人们说“你能行！”、“坚持就是胜利！”还有其他正能量鸡汤？

虽然这句话听上去有些陈词滥调，但确实有心理学上的理论支撑，那就是“自我实现预言”。简而言之，当一个人相信自己能够成功时，他们往往会更加努力，更加坚持，最终更有可能成功。哈佛大学的一项研究发现，那些相信自己可以改变命运的人，无论其出身如何，确实比那些放弃自己的人走得更远。

我们来看看大脑的“可塑性”（神经可塑性）。科学家发现，我们的大脑就像橡皮泥一样，可以被“揉捏”成不同的形状。这意味着，无论一个人的起点有多低，通过不断的学习和锻炼，他的大脑都可以变得更聪明，适应能力更强。这也解释了为什么有些人能够摆脱贫困，成为社会的中坚力量。哈佛大学的研究表明，不断挑战自我并学习新技能的人，无论其出身如何，最终都能够过上自己想要的生活。

那么，社交圈子有什么影响呢？古人云：“近红者赤，近墨者黑”。这在心理学上称为“同伴效应”。研究发现，一个人周围的朋友和同事会对他们的行为和价值观产生巨大影响。哈佛大学的一项研究发现，那些处于积极、进步的社交圈中的人通常会受到积极的激励和影响，从而取得更大的成功。而那些被消极和懒惰包围的人，无论家庭背景多么好，也很容易被拖垮。所以，选择和谁做朋友真的很重要！另外，我不得不提一下“内在动机”。外在的奖惩固然重要，但真正能够推动一个人前进的往往是内在的动力。哈佛大学的研究表明，具有强烈内在动机的人，即使没有显赫的背景，也能通过自己的努力走出一条不寻常的道路。

一个人如果能找到自己真正热爱的事情并为之奋斗，无论起点有多低，都有可能到达顶峰。当然，我们也不能忽视环境的作用。心理学中有一个概念叫“环境影响”。研究发现，支持性的家庭环境、良好的教育资源和健康的社会环境确实可以给人们带来很多好处。但即使是在逆境中成长的人，如果受到积极的影响，也能扭转命运。哈佛的研究中有很多例子：在贫困中长大的孩子通过学校、社区或其他渠道获得了成长的动力，最终走上了成功之路。

最后，我们来谈谈“自我效能感”。这是指一个人对自己完成任务的能力的信心。研究表明，自我效能感高的人通常更愿意接受挑战，能够更好地应对困难，最终更有可能取得成功。哈佛大学的研究发现自我效能与成功之间存在显着相关性。那些相信自己可以改变命运的人，即使出身不好，也可以通过不断的努力和尝试来实现自己的目标。说到这里，我们不难发现，决定一个人命运的因素确实有很多，但出身并不是决定性的。心理学告诉我们，信仰、社交圈、内在动机、环境、自我效能感等因素都可以在很大程度上影响一个人的命运。通过调整这些方面，我们每个人都可以在一定程度上掌控自己的命运。

那么，问题来了：如果这些因素都能影响命运，那么在各种环境和背景下，有没有一个最关键的因素能够最大程度地改变一个人的命运呢？

答案是肯定的，这个因素就是“成长心态”。成长心态是由斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克提出的。简而言之，具有成长心态的人相信自己的能力和智力可以通过努力工作和学习不断提高。研究表明，具有这种心态的人更愿意接受挑战，从失败中学到更好的东西，并且在面对困难时更有弹性。哈佛大学的研究还发现，能够在各种不利条件下取得成功的人往往具有成长心态。具体来说，具有成长心态的人将失败视为学习的机会，而不是缺乏能力的证据。他们会不断寻找新的方法来解决问题，而不是被一次又一次的挫折击垮。这种思维模式让他们在面对困难时保持积极乐观的态度，从而找到成功之路。再比如，如果一个人在事业上遇到了瓶颈，固定型思维（Fixed Mindset）的人可能会认为自己能力不够，而放弃自己的努力。

具有成长心态的人会认为他们只是还没有找到正确的方法，他们会不断尝试不同的方法，直到找到解决问题的方法。正是这种不断尝试和学习的态度，使他们能够在各种环境中不断进步并最终取得成功。综上所述，虽然一个人的出身会在一定程度上影响一个人的起点，但真正决定一个人命运的还是一个人的思维模式、信仰、动机、社交圈子等心理因素。通过培养成长心态、增强自我效能感、选择积极的社交圈子、保持内在动力的驱动，每个人都能在自己的道路上走得更远、飞得更高。那么，新的问题来了：既然成长心态如此重要，那么我们如何培养这种心态呢？接下来，我们将详细探讨这个问题，并给出一些切实可行的建议。

培养成长心态首先要改变你对失败的看法。失败不是结束，而是学习的机会。每次失败后，不要急于责怪自己，而是仔细反思，找出失败的原因，思考下次如何改进。其次，保持好奇心和求知欲。只有不断学习新知识、尝试新事物，才能不断进步。您可以通过阅读、参加培训课程或与他人交流来拓宽您的知识和视野。此外，学会设定合理的目标。目标不能太容易或太困难。它应该具有挑战性并且可以通过努力工作来实现。实现一个小目标后，再设定一个新的目标，逐步提高自己的能力和信心。最后，保持积极的自我暗示。每天早上起床后，给自己一些积极的心理暗示，比如“我今天一定能克服困难”、“我有能力解决问题”等。这些积极的暗示可以帮助我们保持良好的态度，增强自我效能感。通过这些方法，我们每个人都可以培养成长型思维，让自己在面临各种挑战时更有信心和能力克服困难，实现目标。

我相信，只要你坚持，你的命运就掌握在你自己的手中。因此，哈佛大学的这项研究告诉我们：决定一个人命运的不是出身，而是心理因素。只要我们能够不断地调整和优化自己的心理状态，无论起点有多低，都有可能创造出属于自己的精彩生活。

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