美国留学

现在海外留学的学生们，是不是都没有时间做菜，只能吃快餐、外卖等非常不健康的食物？事实上，海外留学生们也可以吃得健康又美味，一起来看看！

二、海外留学生可以选择哪些吃香的方式？

1. 做菜：海外留学生可以选择在家自己做菜，虽然时间比较紧，但只要有效率的做好安排，做一些快手菜也是可以的，例如，比如煮米饭加上几个蔬菜，这种简单的菜就可以让你充分享受到健康的饮食乐趣；

2. 外卖：如果时间不够，那么外卖也是不错的选择，但要注意避免大量摄入油腻的食物，可以选择一些比较健康的外卖，比如素食、米饭加蔬菜等；

3. 餐厅：如果有足够的时间，也可以去当地的餐厅尝尝当地的风味，如果距离不是很远，可以骑车或步行前往，这样不仅可以节省时间，而且还可以体验到当地的文化；

4. 购买食材：海外留学生可以在当地购买食材，自己动手做菜，这样不仅可以吃到健康的食物，而且还可以学习到当地的烹饪技术；

三、养成良好的饮食习惯

1. 注意饮食的营养搭配：海外留学生应该注意营养搭配，尽量多吃绿色蔬菜，少吃油腻的食物，多吃坚果和水果，以及全麦类食物；

2. 注意饮食安全：海外留学生在外就餐时，一定要注意饮食安全，尤其是在当地小店购买食物，一定要注意食品的安全卫生；

3. 少吃零食：海外留学生可以少吃一些零食，如果真的想吃，尽量选择健康的零食，比如蔬菜沙拉、水果、坚果等；

4. 避免饮酒：饮酒会对身体健康造成一定的影响，因此，海外留学生应该尽量减少饮酒，或者在适当的场合下，适量饮用白酒或啤酒。

四、总结

以上就是有关海外留学生可以吃香的一些建议，希望海外留学生们能够养成良好的饮食习惯，让自己吃得健康又美味！在海外留学期间，不要因为时间紧张而吃不健康的食物，给自己多一点时间，好好做好自己的膳食安排，让自己在学习的同时，也能够享受到健康又美味的食物。

海外留学生可能会面临很多挑战，在营养健康的饮食上，也不例外。但只要留心安排，可以把握好饮食的每一餐，让自己吃得健康又美味！