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留学生在家隔离期间，容易准备和制作的零食当属面包，它可以在短时间内，仅用少量的原料就可以完成。除此之外，还有蛋糕、布丁、米饭饼、炸薯条、蛋挞等可以轻松制作的零食。

二、营养健康的饮食

留学生隔离在家期间，一定要注重营养健康的饮食，少吃零食，多吃新鲜的蔬菜和水果，搭配一些蛋白质的食物，如海鱼、牛肉、鸡蛋、豆腐等，可以帮助你补充营养。同时，也要注意保持充足的睡眠，以及减少暴食，多多运动，以增强免疫力。

三、自制谷物食品

谷物食品是留学生隔离在家期间不可或缺的食品，可以用少量的原料，自制出各式各样的谷物食品，如面包、米饭、小米粥、玉米粥、粗粮粥等。谷物食品营养丰富，又不会摄入太多的热量，是保持身体健康的不二之选。

四、烹饪家常菜

为了让留学生隔离在家期间也能享受到家庭式的烹饪，可以自己烹饪一些简单家常菜，如烤鱼、炒菜、汤羹、拌面、蒸饺等，这些菜肴通常都是由简单的原料组成，而且口味清淡，很适合留学生隔离期间的饮食。

五、购买外卖

如果留学生隔离在家期间，实在没有时间准备食物，就可以通过购买外卖，来满足自己的胃口。当然，购买外卖也要注意控制饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，可以帮助提高免疫力，避免暴饮暴食带来的负面影响。

六、饮料

除了以上提到的食物，留学生隔离在家期间，还要注意补充水分，喝一些营养健康的饮料，如果感觉单调，也可以做一些自制饮料，比如，果汁、茶饮、豆浆等。

留学生隔离在家期间，要注意营养健康的饮食，可以自制面包、蛋糕、布丁等零食，也可以自制谷物食品，如面包、米饭饼等，还可以烹饪一些家常菜，或是购买外卖，并且要补充足够的水分，喝一些营养健康的饮料，才能保持身体健康，避免因营养不良带来的负面影响。由于现在的社会发展水平，人们现在拥有了更多的自由，但是也更容易受到外界环境的影响，所以，健康饮食是一项重要的任务。在家隔离期间，不仅要注意饮食，还要注意减少暴食和过度用餐，多多运动，保持充足的睡眠，以增强身体的免疫力，才能保持身体健康。