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日本穷苦留学生可以通过节约开支，以及根据自身收入水平，按照自己能承受的范围吃饭，以此来减轻经济压力。

1、节约开支

日本穷苦留学生首先要考虑的是如何节约开支，的办法是对自己的生活开支进行规划，把不必要的支出给取消掉，同时能够做到有计划的开支。另外，可以利用日常生活中的一些优惠活动，比如半价购买食品，以及尽量利用学校的食堂等等，这样可以减少一些不必要的开支。

2、根据收入水平吃饭

日本穷苦留学生可以根据自身收入水平，按照自己能承受的范围吃饭，比如可以把自己的饮食习惯改为定量少吃，而不是胡乱大吃大喝，以此来减轻经济压力。此外，可以多关注一些促销活动，通过优惠活动来满足自己的饮食需求，也可以减少日常开支。

3、合理利用学校资源

日本穷苦留学生还可以利用学校提供的一些资源，比如学校食堂，可以尽量多利用学校提供的饭菜，这样不仅仅能够满足自己的饮食需求，而且还能够节约一些开支。另外，在购买食物的时候，还可以多考虑购买一些大米，蔬菜和水果，这样可以节约一些开支，同时也能够满足自己的营养需求。

结论日本穷苦留学生可以通过节约开支，合理利用学校资源，以及根据自身收入水平，按照自己能承受的范围吃饭，以此来减轻经济压力。