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本文从留学归来者的经验出发，分析了留学归来一年的薪水分布情况，并且探讨了影响薪水的因素，以及如何提高自己的薪水水平。

1、留学归来一年的薪水分布情况

调查显示，留学归来一年的薪水可以分为四个等级：，月收入7000元以上的，占总数的15%；第二，月收入5000-7000元的，占总数的30%；第三，月收入3000-5000元的，占总数的30%；第四，月收入3000元以下的，占总数的25%。

2、影响薪水的因素

影响留学归来者的薪水水平有很多因素，其中重要的是个人能力和外部环境。

（1）个人能力：个人能力包括专业能力、沟通能力、领导能力和应变能力等，个人能力影响着一个人能够拿到的薪水水平，能力越强，薪水越高。

（2）外部环境：外部环境主要是指所在行业的发展状况、公司的经营状况以及经济的发展情况等，如果外部环境不好，薪水水平也会受到影响。

3、如何提高自己的薪水水平

（1）提升专业能力：可以通过深入学习，提升个人的专业能力，以求在行业中立于不败之地。

（2）提高沟通能力：可以多多参加行业活动，与从业者进行沟通，以便于交流经验，提高沟通能力。

（3）善于把握机会：可以多多关注行业动态，发现机会，选择有利于自己发展的机会，以求薪水提高。

结论：留学归来一年的薪水可以分为四个等级，影响薪水的因素有个人能力和外部环境，要想提高自己的薪水水平，可以提升专业能力、提高沟通能力以及善于把握机会。

本文从留学归来者的经验出发，分析了留学归来一年的薪水分布情况，并且探讨了影响薪水的因素，以及如何提高自己的薪水水平。综上所述，留学归来一年薪水虽有不同等级，但只要积极努力，调整好自己的思维和行为，还是可以获得更高的薪水水平的。