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2020年初，新冠肺炎疫情波及了全球，各国纷纷采取措施限制疫情蔓延。本文将聚焦疫情期间留学生的健康问题，并就留学生如何在疫情期间维护自身健康提出建议。

二、留学生健康的现状

随着疫情的持续蔓延，当前留学生的健康状况面临着一定的威胁。疫情期间，留学生们的身体健康和心理健康都受到了极大的影响，家庭和朋友的关系也被疫情打断，他们无法像以往一样自由出行，只能待在家中，影响了他们的学习和生活。

三、疫情期间留学生应该如何维护自身健康

疫情期间，留学生应尽量减少外出，保持正常的作息时间，保持心理平衡，尽量避免抑郁和焦虑情绪的发生；同时要注意保持身体健康，多吃蔬菜水果，多运动，少吃油腻食物；另外，要多参与社交活动，与朋友、老师和家人保持联系，以免孤独感的产生，在疫情期间多多交流和分享，这样既能够让大家互相扶持，也能够让自己的心情变得更加积极向上。

四、一些有效的预防措施

除了要保持良好的心理健康，疫情期间，留学生们还要采取防护措施，以防止感染新冠病毒。

首先，要积极配合当地政府的疫情防控措施，做好个人防护，勤洗手、戴口罩，避免外出就餐、聚集等活动；其次，要积极参与网上课堂，通过网络学习，增强自身知识储备，避免线下学习；，要及时了解疫情情况，及时采取有效的预防措施，避免疫情扩散。

五、总结

疫情期间，留学生们要采取有效的预防措施，做好个人防护，保护好自己在疫情期间的健康。同时，要积极参与网上课堂，加强自身知识储备，保持正常的作息时间，尽量避免抑郁和焦虑情绪的发生，注意多吃蔬菜水果，多运动，少吃油腻食物，与朋友、老师和家人保持联系，以免孤独感的产生，多多分享和交流，这样才能维护自己的健康。

近日，新冠肺炎疫情蔓延全球，影响了全世界的人民，特别是留学生们，他们的健康也受到了影响。本文就疫情期间留学生健康问题进行了探讨，并且提出了维护留学生健康的有效建议，即：尽量减少外出，保持正常的作息时间，保持心理平衡，多吃蔬菜水果，多运动，少吃油腻食物，及时了解疫情情况，以及与朋友、老师和家人保持联系等。希望通过本文，能够帮助留学生们在疫情期间维护好自身的健康，共同度过这场疫情。