英语

jetlag是指由于长途飞行穿越多个时区，导致人体的生物钟被打乱，出现一系列身体不适的症状。这种现象也被称为时差反应。通常情况下，当人们飞越三个以上的时区后，就会出现jetlag。

怎么读（音标）

[jet-lag]

用法

jetlag通常作为一个名词使用，表示时差反应或者长途飞行带来的身体不适。它也可以用作动词，表示经历或者遭受时差反应。

例句1-5句且中英对照

1. I always suffer from jetlag when traveling to a different time zone. (每次我去不同时区旅行都会遭受时差反应。)

2. The jetlag from my recent trip to Asia has been difficult to overcome. (最近我去亚洲旅行造成的时差反应很难克服。)

3. It usually takes me a few days to get over my jetlag after a long flight. (长途飞行后，我通常需要几天才能克服时差反应。)

4. The best way to avoid jetlag is to try and adjust your sleep schedule before and during the flight. (避免时差反应最好的方法是在飞行前和期间调整睡眠时间表。)

5. Despite experiencing jetlag, I still enjoyed my trip to Europe. (尽管经历了时差反应，我还是很享受我去欧洲的旅行。)

同义词及用法

时差反应(jetlag)和时差综合征(time zone syndrome)是同义词，都指由于长途飞行穿越多个时区而导致的身体不适。另外，jetlag也可以用fatigue、exhaustion、tiredness等词来替换。

编辑总结

jetlag是一个常见的旅行现象，它会影响人们的身体和生活节奏。为了减轻jetlag带来的不适，建议在飞行前和期间调整作息时间，并且在抵达目的地后尽快调整生物钟。同时，注意补充水分和休息也有助于缓解jetlag。