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最有趣最实用的日常修炼心理学

在人们的日常需求中，“性”是非常重要的一部分，它相当于我们的衣食住行。这种精神上的满足让我们的人格更加完整。很多人可能不明白今天的话题，性生活和寿命，认为两者没有联系。他们甚至认为过度的“性”生活会影响人们的健康，消耗自身的身体能量。今天的文章可能会打破你对适当的性生活实际上有益于健康的认识。

美国加州大学临床心理研究所NMH进行了一项关于性生活与寿命的研究（2013年）发现：

如果男性每周进行两次性生活，可以缓解压力、放松心情，使体内抗炎细胞增加20%，整体死亡风险降低至少50%，从而延长男性寿命。

将“性”生活与运动相比，它的好处甚至比定期跑步还要多。它可以使细胞产生氧气，促进体内各器官组织的新陈代谢，达到延年益寿的目的。英国心理学家、教授特里萨·麦克尼尔曾根据自己的研究经验总结出100条关于寿命的秘诀。其中，她提到适当的“性”生活可以延长寿命。目的。

而如果没有比较合适的“性”生活，甚至会对身体造成一定的伤害。比较已婚和未婚女性，单身女性的寿命比已婚女性平均短7至15年，单身男性的寿命比已婚男性短8至17年。可见，“性”生活的寿命是很重要的，对男性长寿的重要性。人到了成年之后，对“性”的认识就变得越来越重要，成为一个完整的人的必要条件。早在两千多年前，中国哲学家就已经讨论过“性”，揭示了“性”的真谛。古书《合阴阳》中提到，通过调整对“性”的认知，体现“性”生活，全身可以达到气血畅通的效果，这对我们的内脏器官非常重要，以及所有有益的。从这个认识中，我们可以得到一个道理。如果你想成为一个健康的成年人，“性”生活非常重要。适当、健康的性生活可以达到健康长寿的目的。

现代医学研究发现，对于男性来说，性生活是一件非常正常的事情，也是一种正常的心理活动。适当的性生活可能会增加男性的运动量，减少体内脂肪的储存，在一定程度上可以帮助减肥。影响。适当的“性”生活还可以使我们的骨盆、四肢和关节多活动，促进血液循环，增强肺功能和肺活量，在一定程度上缓解我们的紧张情绪。相关详细实验还发现，对于男性来说，适当的“性”生活可以降低患抑郁症和神经症的风险，死亡率至少可以降低50%。

1997年《英国医学杂志》。对中年男性进行了十年的调查。人们发现，每月保留性生活记录的人会更健康，所以在国外的心理学和健康科学中，“性”生活被视为非常重要的事情，适当的“性”生活被视为一种非常重要的方式为了让男人长寿，“性”生活甚至被列为一种养生方法。晋升。

从心理学角度看，当代中国在一定程度上仍然存在着一定程度的封闭认知。人们认为男人是下半身动物，只考虑“性”。过度追求“性”的男人会被视为流氓。这使得男人的“性”生活比以前更加封闭、更加难以谈论。但从正常的健康角度来看，“性”是人的本能，是生命的源泉，是我们幸福生活的源泉。如果我们有正常的性生活，对于我们的身体和心理都会有很大的帮助。心理学专家威尔逊曾指出：

在性生活的过程中，男性释放的雄性激素和荷尔蒙可以让我们放松内心的压力，甚至可以让我们感受不到心理压力。当这种荷尔蒙刺激甚至可以持续半个小时时，就可以达到顶峰后，逐渐减少，达到一个平台期。适当的“性”生活可以使身体保持在正常水平，提高抗体水平，缓解日常压力。对于男性来说，当他们成年，甚至进入中年时，工作和生活的压力让他们时刻感到不舒服，而一定的“性”生活可以缓解他们的压力，缓解压力。有毒环境造成的紧张。

男性荷尔蒙和雄激素的产生使他们能够产生积极的情绪，增加幸福感，这对身体非常重要，可以在一定程度上提高我们的生活满意度。所以这就是为什么适当的“性”生活对于男人来说非常重要，甚至是不可或缺的。男人通过与爱人的接触，可以使自己的心脏活动稳定而有力，从而促进身体健康。基于“性”，男人才能拥有更加积极的心理。毕竟，就影响男性长寿的因素而言，心理健康比身体健康更重要。美国旧金山著名的“高山性学研究所”对37000人进行了心理调查，结果发现：

那些更追求“性”的男性，生活方式会更加主动、积极，不会那么焦虑，不容易产生暴力行为，也不会过分把自己的问题推给别人，让自己处于一种正常的状态。健康的状态，促进良好品质的形成，减少过度的抑郁，产生正常的心理状态。当身体和心灵都健康到一定程度时，寿命自然会变得更长。还有一个问题是，适当的“性”生活如何影响和提高男性的寿命？

改善新陈代谢，保持青春，延长寿命。英国医学家约翰曾对“性”生活做过一定的论述。如果你不经常使用“它们”，那么你的“性”功能就有退化的可能，而且对于中年男性来说非常明显。

性生活时产生的荷尔蒙、荷尔蒙，可以促进血液循环，将人体营养物质输送到全身，使全身感受到滋养的力量，变得更加精力充沛、精力充沛。可见，“性”生活对寿命的影响非常重要，可以保持青春。

促进品格的完善，有利于健康长寿。人本质上是动物，只有高低之分。因此，人类还是有生殖需求的。通过两性之间的爱，它可以对完善品格产生影响。

心理学家曾经调查发现，有性行为的人比没有性行为的人更加外向，更愿意与他人交流，表达自己的意见和想法。而这种沟通就是与他人相处的能力，能够向外界表达自己的声音，能够起到积极的作用，并且能够促进品格的完善，减少不良心理的发生，并且心情对于生命的延续非常重要。这反过来又会促进健康和长寿。

促进婚姻美满，有益健康长寿。对于男人来说，家庭幸福的品质非常重要。只有健康的家庭生活才能促使男性拥有更加积极的工作状态。这种认识将持续到一个人的一生。从而影响男性的性格和认知。

从而减少工作压力和生活中的无聊，通过“性”生活产生的内啡肽物质可以提高人的幸福感，起到镇静剂的作用，提高人的免疫力，这对男性来说非常重要。的。而且，男人到了中年，总有一种不足感，甚至感觉自己的身体已经开始衰老，体现在性格和情绪上，引起烦躁、焦虑。这个阶段适当的“性”生活对于男性来说是非常有好处的。它可以提高男人的幸福感，延长寿命，让他们感到更加幸福和舒适。正常、有规律的性生活对于男性来说非常重要。这种亲密的情感可以提高人们的社交需求，让他们更愿意去亲近社会。

只有当“性”生活被视为生活的一部分、正常的需要时，我们才能正常、健康地体验“性”生活给我们带来的乐趣，并尽情享受。这种享受所带来的愉悦不仅是心理上的愉悦，更是一种健康的犒赏。它会增加男人的寿命，增加男人的幸福感，而男人的幸福感会传染给整个家庭。整个家庭的幸福将会延续到社会，提升社会的幸福，增加全民的寿命。可见，适当的“性”生活对于男人来说是非常重要的！

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作者|小唐

编辑|心弟子使者

第一支心理写作团队|一群喜欢仰望星空的年轻人

参考文献：Beck, J. (2019)。使人们在你身边感到舒服的人格特质。大西洋组织。