美国留学

一、日本留学生回国隔离多长时间

日本留学生返回国内后，为了确保我国公众健康安全，根据《中华人民共和国新型冠状病毒肺炎疫情防控紧急应对方案》，日本留学生应当在自行安排的有私营住宿场所居住隔离14天。

二、隔离期间需要注意什么

1.期间不要出门，避免与他人接触，保持社交距离，减少外出活动。

2.期间要保持室内新风、换气，保持室内通风，确保空气清新，避免污染源进入空气。

3.期间要定期测量体温，如发热、乏力、干咳、呼吸困难等症状出现，应及时就医检查，并主动向当地疾控中心报告情况，接受定期核酸检测等措施。

三、隔离期间可以从事什么活动

1.可以在室内户外进行低强度运动和活动，锻炼身体，如慢跑、散步、太极拳、晨间体操等。

2.可以进行室内学习，如英语听力、口语、阅读、写作、数学计算等。

3.可以进行室内游戏、娱乐，如打牌、看电视、听音乐、看书、做拼图等。

四、隔离期间如何保持良好心理状态

1.要有正确的认识，正确认识自己的状况，认清自己的位置，不要对自己有过高的期望，不要自责，避免焦虑和悲观情绪。

2.要放松自己，学会拒绝压力，多参加有趣的活动，比如绘画、书法、唱歌、跳舞等，调节自己的情绪，增强心理承受能力。

3.要坚持锻炼，打开窗户，保持室内通风，多做低强度运动，如慢跑、散步、太极拳等，以改善自己的心理状况。

近日，《中华人民共和国新型冠状病毒肺炎疫情防控紧急应对方案》要求日本留学生回国后必须在自行安排的有私营住宿场所居住隔离14天。隔离期间，应该避免与他人接触，保持社交距离，定期测量体温，如果出现发热等症状应及时就医检查，并主动向当地疾控中心报告情况，接受定期核酸检测等措施。隔离期间可以进行室内学习和低强度运动，以及室内游戏、娱乐，保持良好心理状态，打开窗户，多做低强度运动，调节自己的情绪，增强心理承受能力。