美国留学

8月中旬的一天，在一批NBA球员、职业篮球运动员和篮球爱好者结束训练后，前加州大学洛杉矶分校后卫、现任76人队助理教练里科·海因斯来到加州大学洛杉矶分校的球馆，为下一批篮球运动员进行训练。士兵们准备好了场地。

闷热的二楼体育馆的窗户上覆盖着蓝色卷帘，在柔和的阳光下，45 岁的里科·海因斯(Rico Hines) 拿着一个垃圾桶绕着三个硬木地板的球场走来走去。 UCLA女排队员陆续入场，为中午的训练做准备。

他在清理球场时就像指导球员一样注重细节。他刚刚指导了几十名球员如何在各自球队中发挥自己的作用，为今天的训练营画上了完美的句号。海因斯将散落的瓶子和纸杯放入场边的垃圾桶中。他就像一名三分线外的防守球员一样认真。

海因斯告诉ESPN：“我努力以身作则，但我并不擅长所有事情。”

今年已经是他大学毕业20周年了。他与尼克·纳斯一起从猛龙队加入76人队教练组。海因斯在大学四年里场均贡献2.2分，这并不能让他与2023年加州大学洛杉矶分校新秀班相提并论，更不用说队史传奇人物卡里姆·阿卜杜尔·贾巴尔、比尔·沃顿、威斯布鲁克和乐福了。

但海因斯每年夏天都会在学校里有很强的存在感，他的训练计划已经成为职业球员提前适应NBA比赛的桥梁。保持训练营开放将让UCLA现有的球员能够与职业球员竞争，同时也帮助NBA球队重新规划休赛期的赛程，试图获得优势。

海因斯的项目距离NBA总决赛结束仅有两个月，距离新赛季训练营也有近两个月的时间。他组织的这场比赛，标志着NBA球员幸福的暑假生活结束，他们要回到球馆备战新赛季。

“这是一个纯净的地方，有很多美好的回忆，”海因斯在体育馆的一角说道，他指着一块用有机玻璃保存的游戏板，上面画着10 届NCAA 冠军教练约翰·伍登(John Wooden) 的画。策略。 “这个地方还是有很多人赚大钱的。”

今年夏天，猛龙队、国王队、快船队、湖人队、活塞队、雄鹿队以及G联盟的Ignite队等众多球员和NBA球队来到UCLA参赛。火箭队可能不是正式球队，但杰伦·格林和小贾巴里·史密斯是这里的常客。

海因斯不习惯摄像机，他知道篮球比赛不仅仅是比赛本身。他无奈接受拍摄团队拍摄训练营的精彩瞬间并在Instagram上分享。对他来说，篮球本身才是重中之重，而不是NBA这个每年100亿美元的产业。他生活的重点是教篮球、打篮球和分享正确的生活方式。

“我不会参与其中，我只是想帮助那些想要实现目标和梦想的人，给他们一些帮助。这可能听起来有点搞笑，但我想篮球之神会永远保佑这个地方”。当被问及会对竞技场产生影响的潜在公司和团队时，海因斯说道。

海因斯在三个球场举办比赛。中间是维克多体育场，您的球队想去的地方。如果你输了，你就去边场，如果你赢了，你就回到中场。如果输了，就得去正门旁边的第三场。你不想在第三场比赛中输球，如果你输了，你就会在场边观看。

“比赛很激烈，你不想去第三场。”奇才后卫德隆赖特在接受采访时说道。

海因斯负责组织这些球队，今年夏天，其中许多球队都由来自同一支NBA 球队的五人阵容组成。一场比赛有七个球，海因斯也会参与其中，从叫喊比赛，到用手指当记分板，再到不断给出反馈，直到他的灰白胡子沾满了汗水，他所做的一切都是为了使游戏变得更加有趣。

他在心里计算着每一回合的剩余时间。

“我改变了游戏的节奏，每当他们听到我的声音‘10、9、8、7……’时，他们就会利用想象力自动将自己传送到真实游戏的场景中。”海因斯说。

如果你击中致胜一球使总分达到7分，比赛还没有结束，你必须罚球以确保胜利，否则球将归你的对手所有。

“这很酷，”勇士队中锋、加州大学洛杉矶分校校友鲁尼在接受采访时说道。 “很多人都害怕走上罚球线。我看到很多平时罚球命中率达到90% 的人在夏天却没有罚球。”

比赛总共持续一个半小时。结束前，将进行三场全场冲刺，并在中场围成一圈进行演讲。加州大学洛杉矶分校最近的大部分球员都从海因斯对比赛的改变中受益。

热火队18 号秀小海梅·哈斯克斯(Jaime Huskers Jr.)（下图左）在被选中几天后参加了快船队球星乔治的播客。去年夏天，乔治在加州大学洛杉矶分校球馆对阵哈斯克队的比赛中使用了背后运球干拔投篮。他在播客上专门谈到了这部剧。

“那场比赛，你成了背景，这很尴尬。我把你带到场边，心想，‘嘿，你给了我这么多空间，我要把肩膀靠在你身上。’”这项技能是我的职业。我在职业生涯中学到了它，”乔治告诉赫克斯。

老虎坎贝尔在春季结束了加州大学洛杉矶分校的职业生涯后加入了魔术队的夏季联赛球队。他也不会忘记在海因斯主持的一场比赛中的顿悟时刻。

“我记得一个非常经典的时刻，我面对埃克萨姆，这是我的第一场比赛。他用胯下运球击中了我，我摔倒了。并不是说埃克萨姆没有做到这一点。技术，但他真的抓住了我，”坎贝尔说。

“我希望年轻人和老家伙一起打球，互相帮助。卢·威廉姆斯在他第13 或第14 年与一名高中新生一起跑步。然后卢·威廉姆斯可能会说，‘哦，我不能“让这件事发生吧。这个孩子打败了我。”而这个年轻人可能会想，“哦，天哪，卢·威廉姆斯这么老了。让我向你展示一下年轻的感觉。”海因斯说。

在八月中旬一场没有达到海因斯标准的比赛后，他在半场集会后坦言。

“这里有一些人，你们是全明星，我知道。你们了解自己的比赛，你们是超级巨星。但我们中的一些人只需要成为功能型球员，这没有什么错。”海因斯在一群球员面前说道，其中包括两届全明星西亚卡姆，他是海因斯最喜欢的学生之一。还有前田纳西志愿者队后卫小凯文·蓬特(Kevin Punter Jr.)，他最近随贝尔格莱德游击队赢得了亚得里亚海联赛总决赛MVP。

“所以，当你在这里打球时，你不是来这里运球的。你来这里是为了练习你的技术，并弄清楚当你累了的时候如何投球。你们中的一些人不这样做。如果你能投篮没关系，我们会训练。但是你最好会投球，我告诉你，你最好能打空位投篮。你要知道累了的时候怎么打，努力打球。 ”

“在这里打球很困难，如果你不以正确的方式打球，你就会输掉每场比赛。”

在团体解散之前，他提醒大家他是站在他们一边的。

“我和你们站在一起，你们都知道这一点，”海因斯说。

此前在洛杉矶的顶级训练营是由魔术师约翰逊组织的。 20世纪80年代，湖人队正处于巅峰时期。魔术师在前湖人队球童、现任房地产开发商亚当·米尔斯的帮助下负责加州大学洛杉矶分校的训练营比赛。

“这一切都是由魔术师组织的。你必须以正确的方式打球并学习如何无球打球，因为魔术师是用球打球的，对吧？否则你就可以回家了。”厄尔-沃森表示，他和海因斯都是加州大学洛杉矶分校1997届的新生。

那段时期的UCLA训练营聚集了一大批球星，包括詹姆斯·沃西、迈克尔·库珀、雷吉·米勒，以及后来的奥尼尔和科比·布莱恩特。 1991年魔术师离开NBA后，他仍然在加州大学洛杉矶分校的体育馆训练以保持体形，然后环游世界参加表演赛。

加州大学洛杉矶分校早年的故事至今仍为人津津乐道，比如张伯伦在40 多岁的时候发誓要封盖篮下的每一次投篮，因为他对犯规感到不满，事实证明他做到了。或者也许魔术师的球队经常在离开竞技场时保持不败，这不仅归功于控卫的出色表现，还归功于他每次在比赛中扮演关键角色时都能打出对自己有利的比赛。犯规。

“如果到了赛点，魔术师拿到了球，那么没有人会回去。他会投出一个天勾，而你不能碰他，他会说，‘把球给我，犯规，犯规.' ”海因斯说。

海因斯没有从魔术师手中接过接力棒。从20世纪90年代末魔术队开始在UCLA打球开始，一直到21世纪初，魔术师将火炬传递给了UCLA的另一位成员巴伦·戴维斯(Baron Davis)，并且并不是每年夏天的固定组织者，直到海因斯出现。阿里纳斯、皮尔斯和加内特都组织过休赛期的比赛。

海因斯在圣约翰大学担任助理教练五年。 2015年离开后，他恢复在加州大学洛杉矶分校组织训练营。

“我回到学校这样做只是为了让自己保持紧张。这就像一个歌手失业了，他们想去当地的酒吧唱歌来保持紧张。你知道我的意思吗？我不是那种四处询问的人，提交我简历的人，”海因斯说。

海因斯采用了魔术师的比赛模式，保留了那个时代的竞争精神，同时也融入了他从长期担任NBA助教的蒂姆·格尔格里奇那里学到的一些教学方法。

“这就像盖尔格里奇以前的训练营一样，只是在流程上进行了重组，”海因斯说。

自从海因斯成为该项目的组织者以来，篮球巨星不断涌现。詹姆斯参加过2017年的比赛，库里参加过多次，包括去年夏天。 “每个球员都会来，如果这个训练营对科比和魔术师来说足够好，那么你应该至少参加一次，”海因斯说。

海因斯会在比赛结束后，当所有球员聚集成一圈时，保存他想说的话，但如果比赛期间出现大问题，他就会大喊大叫。

“来到这里并不像打球那么简单，我并不适合所有人，因为有些人不喜欢这种管理，他们只想随心所欲地踢球。”海因斯说。

加州大学洛杉矶分校的训练营是球员夏季训练计划的一部分，但有一个因素胜过其他因素。

海因斯说：“仅仅通过训练你不会变得更好，因为当你在外面比赛时，你不会面对训练锥体。”

1997 年秋天，当海因斯参加加州大学洛杉矶分校新生欢迎派对时，他的同学沃森（未来的NBA 主教练）、拜伦·戴维斯（未来的全明星）和托德·拉马萨（未来的球员经纪人）简直不敢相信他是一名大学生。

“他和现在一模一样，只是头发多了一点。海因斯一直很老练，”拉马萨说。

“我们要求他出示身份证件，”沃森笑着说。

尽管海因斯的场均篮板和助攻数低于他的场均得分（2.2），但他在四年的大学生涯中有三年都是队长。但UCLA在这四年里取得了88胜42负的战绩。海因斯的个人座右铭“了解你的长期目标”为他一生的体育生涯奠定了基础。

他一直对比赛充满热情，为NBA 选秀做准备，并在戴维斯开始职业生涯时与戴维斯密切合作。

2006年，戴维斯在勇士队的第三个赛季，也是他第一次为尼尔森效力。海因斯在赛季开始前与戴维斯一起训练。随后，纳尔逊邀请他来办公室聊天。

“他说，‘嘿，海因斯，我听过很多关于你的故事。我没有很多钱可以给你，但你愿意成为我教练组的一员吗？’”

“我当时想，‘当然，教练！即使你不付钱给我也没关系。’”

海因斯嘲笑这个故事，但多年来他一直保持着同样的态度，关心比赛并相信比赛会照顾他。

“我没有赚到任何钱，但我踏进了NBA的大门，当人们看到我时，他们并不认为我只是巴伦·戴维斯的兄弟。”

前火箭队主教练、现任活塞队主教练蒙蒂·威廉姆斯的助手斯蒂芬·塞拉斯也在勇士队的教练组中。

“人们现在不知道海因斯和戴维斯之间的关系。他们当时是形影不离的。现在不再了，”塞拉斯说。

塞拉斯进入联盟要归功于他的父亲、前NBA教练保罗·塞拉斯。他知道先通过内部联系进入联盟，然后依靠自己的努力是什么感觉。

“对于这些人来说，他就像父亲一样，但同时他又让人产生共鸣。没有海因斯，我就不会成为主教练，这是不可能的，”塞拉斯说。

戴维斯于2008年与快船队签约，但海因斯已经证明他可以在勇士队再呆两个赛季。 2010年，他重返圣约翰大学执教五年。 2015年，他回到洛杉矶母校磨练所学的技术，没过多久他就重新进入联盟。

国王队聘请他担任发展联盟球队的助理教练。三个赛季后，他被提升到国王队担任球员发展教练。然后是多伦多，现在是费城。有一天他也可能成为联盟的主教练。

“他有远见，有独特的哲学，这对游戏的未来有影响。因为他把自己的心和灵魂投入到了游戏中。你必须把一切都投入进去，而不仅仅是看YouTube，而不是寻找什么“接下来要做的事情。你必须投入其中并在球场上感受到它，”沃森说。

比赛来到赛点，18岁的马塔斯·布泽利斯在外线持球。在最新的2024 年NBA 模拟选秀中，ESPN 将他预测为前两名新秀。他此前曾效力于G联赛Ignite，并已在加州大学洛杉矶分校(UCLA)赛场上有过数次令人印象深刻的表现。但当他寻找超车道时，他的注意力分散了半秒钟。对于31岁的巴恩斯来说，这是一次抢断的好机会。

国王队核心球员从布泽里斯手中抢下球，一路运球到篮下。为了防止对方从背后封盖投篮，他佯攻确保布泽里斯被撞开，然后出手上篮。但还是没有成功。

巴恩斯知道球将从哪个角度弹出，他用臀部撞向布泽里斯，就位，抢下进攻篮板，并完成了第二次控球机会，为球队赢得了第七分。随后这位职业生涯罚球命中率高达81%的球员走上罚球线，罚球命中，获得了最终的胜利。最重要的是，他的球队重新获得了中央主场的资格。

巴恩斯的球队由NBA球员组成，但是是随机组成的。还包括奇才队的德隆·赖特、火箭队的格林、快船队的KJ·马丁以及本月初与欧洲联赛拜仁慕尼黑签约的塞尔吉·伊巴卡。

“只是需要一些沟通，弄清楚如何让我们的团队顺利进行。如何在接下来的两个小时内达成共识，争取赢得更多胜利。我想这也是每个人都必须努力解决的问题。”天。” Barn Si在谈到与组建临时团队的队友合作时说道。

有时候，隐藏在UCLA训练营中的随机组合也能在NBA中成为现实。 2018年，威少和哈登在海因斯的训练营重新联系，两人后来成为火箭队的队友。

同样是在2018年，也就是杜兰特加盟太阳队的五年前，他和布克作为队友不断得分。但海因斯会要求减少投篮时间，看看他们能创造出什么样的投篮机会。

德隆·赖特(Delon Wright) 记得小时候与他的哥哥多雷尔·赖特(Dorell Wright) 和他的朋友阿里扎(Ariza) 一起玩耍。今年夏天，阿里扎15岁的儿子泰吉，洛杉矶圣伯纳德大学的五星级高中生，不仅在加州大学洛杉矶分校对阵赖特，还在篮下盖帽了他。

“看到泰姬陵的成长真是太棒了。他现在比我高了，还说垃圾话。他绝对是洛杉矶的下一个明星，”赖特说。

海因斯当然欢迎明星，但他热衷于帮助球员实现梦想。

“对我来说，这就是如何让一个拥有双向合同的球员或者不合格的球员成长为一名真正的NBA球员，这就是我训练营的目的。”海因斯说。

只要海因斯继续组织，就一定会有球员因为他而推动自己进步。

“看到球员们进步感觉很棒。每年夏天，都会有一个人取得巨大进步。每年夏天，真的，”海因斯说。

作者：戴夫·麦克梅纳明

编译：方丹