美国留学

成为哈佛大学的学生很难，但在哈佛大学上课却很容易。

这个学期，我选修了哈佛大学的三门MOOC课程，分别是：

心理学1504：积极心理学（Positive Psychology） CS50: 计算机科学概论（Introduction to Computer Science） CS50的Web Programming with Python and JavaScript（网页开发编程） 一般哈佛本科生每学期只上三到四节课，所以你可以说我假装去哈佛学习一个学期。

哈佛大学是edX 的创始人之一，因此edX 上有很多哈佛大学的课程，其中最著名的可能是计算机课程CS50，它被彭博社誉为美国排名前五的计算机课程之一。我选择了CS50及其系列课程CS50在edX平台上使用Python和JavaScript进行Web编程。您可以在网易云课堂找到《积极心理学》（《哈佛大学公开课：幸福课》），有中文翻译。

美国学院和大学的课程是怎样的？我们先来看看一些有助于你学习美国大学提供的MOOC 的概念。

在美国高校，一个班级包括以下三种教学形式：

讲课：就是教学，就像国内高中、大学的课堂一样。老师在上面讲，学生在下面听。一般一节课的时间为一小时到一个半小时。背诵/小节：练习课，通常由TA（助教）教授，通常持续半小时到一个小时。讲课时，老师可能会讲得比较快或者无法照顾到所有学生的进度。练习课就是为了弥补这方面的。会针对某个知识点进行详细讲解，或者针对一些听不懂的同学进行查漏补缺。 Office Hour：Office时间，教授每周会设定一个时间段，大约一小时到两小时。在此期间，教授会在办公室留出时间为学生解答课程中的问题。当你个人听完讲座和练习后对某些知识点仍然不明白，或者想问更深层次的问题时，可以去Office Hour。当然，有时候如果教授太忙或者学生太多，Office Hour就会由助教来填补。一些可能使用的名词：

TA/TF：助教、助教的缩写。 “助教”的含义一般是指通过这门课程并且表现良好的学生。硕士生和博士生还将担任本科生课程的助教。 Problem Sets：美国的Homework一般叫Assignment，而理工科的很多作业都叫Problem Sets，意思是“练习集”。测验：“课堂测验”。美国教育注重过程。课堂上不定期进行小测验，小测验的成绩将计入总成绩。积极心理学心理学1504全称为积极心理学，在网易云课堂上的名称为《哈佛大学公开课：幸福课》。演讲者是被誉为哈佛大学“最受欢迎老师”的塔尔·本-沙哈尔。该课程是哈佛大学最受欢迎的课程之一，教您如何变得更快乐。该课程共有23 节课，每节课80 分钟。

《哈佛大学公开课：幸福课》

积极心理学是近几年才出现的心理学分支。在心理学领域，关于焦虑的论文与关于幸福的论文的比例是21：1，这意味着需要进行21次关于人们为什么焦虑的研究才能研究一次人们为什么快乐。塔尔说，在哈佛开设积极心理学课程的目的，除了让上课的人更快乐之外，还在于重新平衡天平，因为知道如何快乐与知道为什么不快乐同样重要。

塔尔在课堂上提出的核心观点是，幸福不仅仅在于外在条件，而在于主观期望与外在条件的匹配。人们总是认为富人比穷人幸福。诚然，富人在很多事情上有更多的选择，但这也和他们自己的主观期望有关：穷人可能想要平淡的生活，如果是这样，他会很幸福；一个有钱人可能会开宝马，但如果他买不起他所有朋友都拥有的劳斯莱斯，那么他也可能会不快乐。因此，幸福不在于地位的高低，而在于主观期望是否符合外在条件。

积极心理学不仅教授心理调节课程，控制身体也能影响心理。塔尔提出了在课堂上变得更快乐的灵丹妙药，只有4 个简单的观点和学术研究来支持它：

每天运动30分钟，每周至少运动4次。每天冥想15 分钟，每周冥想6 到7 次。每天睡眠8小时。每天拥抱12次，至少5次。我还发现充足的睡眠和运动可以让我更有活力。虽然现阶段我还在尝试进一步的冥想和拥抱，但我相信这四点确实能让我更快乐。通过调整你的身体，你的心灵会变得更快乐。毕竟，精神和身体是一体的。

课程涵盖了与幸福相关的多个方面，如学会专注、拥抱改变、克服拖延、学会感恩等，每堂课都从不同方面教授变得更幸福的能力。强烈推荐大家观看《哈佛大学公开课：幸福课》的课程视频。相信你看完后会有收获，有能力变得更幸福。

网易云课堂只有课程视频，没有课程PPT。

计算机科学概论CS50: 计算机科学概论是哈佛大学的一门计算机基础课程。该课程也被耶鲁大学引用，该大学也开设了同样的课程。课程分为10周。前5周将讲解C语言和计算机科学基础知识，后5周将涵盖Python、HTML、SQL等高级知识。该课程的讲师是David Malan，他被称为世界领先的计算机科学教育家。 Facebook 首席执行官马克·扎克伯格(Mark Zuckerberg) 也是本课程的客座讲师。

CS50

课程共分为11周，每周任务分为三部分：

Lecture: 主要课程内容，每节Lecture约两小时。 Shorts: 是TA 告诉的。顾名思义，它是一个短视频，每个大约5到10分钟，每周大约5到6个Shorts。主要内容是课堂上没有展开的知识点。例如，数组类教授不同的数组排序算法。 Problem Set: 每周作业，对应每周内容，每个Problem Set都需要在CS50 Lab上编写并提交。我个人认为CS50最大的优点就是拥有Web编程环境，可以让初学者专注于编程语法和编程体验，而不必先安装复杂的IDE（集成开发环境）和编程环境，从而可以进行开发对逐步编程有很好的理解。兴趣。试想一下，对于一个编程初学者来说，不仅要学习编程语法，而且在实际编程时还要面对复杂界面上的一堆按钮，会是怎样的情况。当我大一的时候，我在学校机房使用一台古老的机器和IDE。我只知道两个选择：Complie 和Run。还有几十种其他选择，但我不知道它们的用途。压力太大了，根本感受不到编程的乐趣。

在CS50环境下，您可以通过打开浏览器进行编程，界面干净、现代。当你遇到问题时，不仅会有系统给出错误信息，你还可以使用课程团队开发的命令行工具help50给你自然语言指导； style50工具可以自动找出缩进格式的不对称性并为您提供建议。让代码更加美观。初学者应该利用这些工具，不断提高自己良好的编程习惯，以后走得更顺利。

Web 上的简单IDE

除了优秀的课程网站设施和课程团队之外，主讲老师David充满激情、充满活力的讲解也是我这堂课的一大亮点。每堂课他都因讲课充满激情而满头大汗。隔着屏幕我都能感受到他的活力和激情。他在课堂上毫不留情地举例，例如：

使用撕书来演示二分搜索。当场撕毁书本

让学生现场吃早餐，演示电脑指令步骤。课堂上吃早餐

让哈佛学生演示各种排序算法。 True-手动排序

这种看似浪费材料、浪费人力的例子讲解，实际上不仅让课堂不那么死板，还能让学生记住如此生动、深刻的例子，从而类比计算机的一些知识点，相当合适。对于初学者。重要的。

Web 开发和编程CS50 的《使用Python 和JavaScript 进行Web 编程》是CS50 系列中的Web 开发课程。本课程解释了Web 开发的三个火枪手：HTML、CSS 和JavaScript。还涵盖了Python的讲解和Flask框架的Web开发的使用，以及使用SQL和建立数据库的相关细节。还讲了Git和GitHub的相关操作。主讲老师是Brian Yu，他也是CS50主课的首席TF。讲座逻辑清晰，几乎没有废话。

CS50' 使用Python 和JavaScri 进行Web 编程

整个课程分为12周，每周大约2小时的讲座。整个课程有4个项目和1个期末项目。每个项目需创建一个具有相应功能的网页并附上演示说明。这门课程的特点是可以直接上手，围绕项目来讲解功能，不像国内很多课程先讲解一堆功能。项目制的好处是可以先完成一个功能很少的网页。虽然可能很难看，但这种成就感是继续学习的重要动力。如果只是灌输很多功能，然后要求你开发网页，你可能无从下手。

设定上课时间虽然MOOC的上课时间很自由，但如果你不规划，等到有时间来补充知识，结果往往是延期。为MOOC规划好上课时间，像真正上课一样按照时间去上课。它会给你一种仪式感，就好像你在哈佛大学上课一样，你可以按计划完成你想学的课程。

某周的班级日历

上图是一个日历图层，我只在一周内上课。除了自己学校的两门课程之外，我选择的三门MOOC我都安排了时间。时间一到，我就去图书馆打开电脑准备上课。只有给自己这种仪式感，就像正式上课一样，你才能有条不紊、有计划地完成你的MOOC学习。当然，因为这学期我时间充裕，我可以把课安排在周一或周二，但方法是一样的。有必要安排在下班后或者晚上，让自己上课有仪式感。

结论以上是我选择的三门哈佛MOOC课程。这篇文章的目的是告诉大家，在线教育资源非常发达。您可以在线选择您喜欢的大学提供的课程。总有一些在线课程可以涵盖您想学习的知识。在课堂上，老师会放慢语速，以便清楚地解释概念，因此听英语课是练习英语听力的好方法。想要出国留学的朋友也可以听几节英语课，以适应美国大学。课堂。

当然，网上上课并不完全等同于在校园上课。 MOOCs的在线交流与面对面的交流还存在一定差距。哈佛校园的资源和社交网络仍然是在线课程无法替代的优势。然而，与传统校园课程相比，MOOC 也有一定的优势。一是上课时间的灵活控制。当您准备好时，您可以选择参加课程。比如，有的人晚上上课效率更高；有的人晚上上课效率更高；有的人晚上上课效率更高。二是考核压力较小，可以专注于获取知识，充分发挥自学的优势。

哈佛大学一门课程的学费约为6000美元，但在edX和网易云课堂上完全免费。完成课程后，您可以花费90 美元获得课程证书。学习在网络上获取优质资源不仅可以开阔视野，还能更高效地获取知识。祝大家学习愉快。

（题图及附图来自哈佛大学、edX、网易云课堂）