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众所周知，世界上最具影响力的两项健美比赛是奥林匹亚教师健美比赛和阿诺德经典赛。大家都知道，奥林匹亚最好成绩是“祖父”罗尼·库尔曼和李·哈尼。他们都获得了8次奥运会冠军，并列第一！

由于奥赛和阿诺经典的审美标准不同，奥赛强调“大”，而阿诺经典则强调细节和对称。因此，以完美的身体比例、细节和对称性而闻名的《银翼杀手》德克斯特·杰克逊就成为了阿诺经典的宠儿。其经典的螃蟹体型和突出的腹肌也为他赢得了“海龟”的绰号。他总共赢得了9次阿诺精英赛冠军，是阿诺精英赛中最成功的。好人。

1.职业健美超级大满贯选手不仅如此，德克斯特还获得了奥林匹亚教师冠军和奥林匹亚大师赛冠军。他是健美史上的超级大满贯选手，几乎赢得了所有重要的职业健美比赛的冠军。他从1990年代一直参赛到2020年，总共赢得了29场职业健美比赛冠军，在所有职业健美运动员中排名第一，击败了第二名罗尼·科尔曼。

令人难以想象的是，德克斯特能够参加职业健美比赛长达20多年。他每年都能保持世界顶尖水平，可见他的“抗药性”超强。但他自己却表示，他实际上使用的药物非常克制、剂量非常小。经过20多年的比赛，他每年只增加1-2磅的肌肉，而且他不进行大重量训练。因此，与其他伤病相比，他是残疾的。与伤残死去的职业健美运动员相比，2020年最后一场职业比赛后，“海龟”完美落地！

2、52岁的“刀锋”减肥了。退休后，德克斯特的生活并没有太大改变。 52岁的他依然坚持健身训练。不幸的是，他去年感染了新型冠状病毒。 “刀锋”以战士的勇气和精神积极面对，他说：“虽然我咳嗽得很厉害，喉咙痛，还得了重感冒，但我全身酸痛，上身发烫，我不得不脱掉衬衫四处走动，开始出汗，浑身湿透，就像刚从游泳池出来一样，但我百分百确定我能战胜它。”

幸运的是，德克斯特·杰克逊确实战胜了冠状病毒并康复了。最近，德克斯特·杰克逊在拉斯维加斯的Power Gym 与10 届奥林匹亚冠军艾里斯·凯尔和山岸英元一起训练。他在自己的Instagram账户上分享了自己的近照，“瘦下来”的体形引起了人们的关注。他的肌肉明显小了很多！

3. 为什么我们应该庆祝健美运动员退休后减肥？我们常常有一种错误的倾向，将我们最喜欢的健美运动员与他们在舞台上的体格联系起来，并期望他们始终保持良好的状态。

但要了解的一个重要因素是，锻炼肌肉、锻炼和参加任何类型的体育活动都有益于长寿，因为它们都是为了保持健康的生活，另一方面，当一个人将身体置于运动表现和长寿状态时，经过几十年的严格训练、饮食和剧烈的日常活动，在赛场上竞争时很难保持这种状态。

健美运动员需要消耗大量的食物来维持成功参加比赛所需的肌肉质量，但是，在退休后携带这么多的肌肉质量并保持饮食是绝对没有必要的。人过了50岁，身体机能就开始下降，因此健康和健身的方法需要相应改变。

例如：虽然德克斯特·杰克逊赢得了无数的健美荣誉，但他已经52岁了，无论如何痴迷肌肉和外表也不会给杰克逊带来更多的成功。

所以，退休后过上健康的生活应该是任何健美运动员唯一关注的焦点，“瘦身”德克斯特·杰克逊在这方面树立了积极的榜样，我们应该祝贺他。